关节肿痛怎么消肿？四大消肿方法可采取

南京痛十凤医院医生朱国江主任指出：如果关节出现了肿痛的问题，需要采用相应的办法进行处理，否则肿胀的区域会越来越大，对人体的运动有很大的伤害。大家在面对关节肿痛的问题时，可以了解一些常见的消肿方法，帮助自己尽快解决关节肿痛的麻烦。

中医治疗，中医的疗法能够帮助人体舒筋活血，同时还能够促进内环境的微循环流畅，采用药物能够作用于关节滑囊部位，从而使药物的疗效直接达到患病区域，达到活血化淤，祛风散寒的目的。另外，药物还难过刺激神经末梢，扩张血管，同时还可以帮助局部血液循环，促使受阻的微循环畅通，从而促进关节肿痛的消肿。

加强锻炼，增强身体素质 ，要根据关节肿痛的严重程度来决定锻炼的运动量。如果是比较轻的症状，可以做一些比较容易出汗的运动，但是如果是比较严重的时候，就是要做好防护措施，尽量减少关节的损伤和负重。加强锻炼能够有助于骨骼的恢复，同时还能够保证自己坚强的体质。经常参加体育锻炼，比如常见的有保健体操、太极拳、广场舞，还有散步等等。凡坚持体育锻炼的人，抗病能力强，减少了患病的可能。

避免风寒，春节是关节肿痛常发季节，也是类风湿性关节炎最常见的时间。在这个季节里要注意保持室内的温暖以及卫生，防止受寒、受潮，关节的疼痛之处，一定要注意保暖。夏季暑热，不能够暴饮冷饮等，避免关节肿痛的区域受到食物的影响。

注意劳逸结合，在日常生活中一定要注重劳逸结合，避免过度操劳或者是熬夜，这样不利于养伤，也不利于关节肿痛的消肿。有些类风湿性关节炎患者即便病情得到控制，但是如果劳累过多的话可能会反复发作。

上面就是常见的关节肿痛的消肿方法，希望能够帮助大家在遇到这样的情况下，找到一些适合自己的方法进行消肿，从而让自己的关节变得更加健康，运动功能也不用再受到关节疼痛的影响，能够任意挥洒自己的热血和汗水。

南京痛十凤医院始终专注于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作，中西医诊疗特色鲜明，收治各种疑难杂症。积极开展众多形式的对外交流与合作，不断更新发展技术水平，是我国风湿病临床诊疗事业发展的核心力量之一。

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