生活中怎么预防痛风发作？南京哪家痛风医院好？

　　生活中怎么预防痛风发作？南京哪家痛风医院好？不知道大家在生活中有没有见到过痛风病人，痛风刚刚发作时，一般是由大脚趾出现肿胀、痛开始，随着病程到一定程度时，各个关节处都会出现不同程度的红、肿、胀、痛，严重的时候关节会变形肿大，疼痛发作时，如蚂蚁蚀骨，疼痛难忍。

　　痛风不仅是给身体带来折磨，更会摧毁一个人的意志，现在痛风还没有办法根治，所以更多的是需要大家在生活中做好预防工作，避免痛风来扰。

　　1、要注意饮食

　　在生活中若是不想痛风来扰，尽量避免吃高嘌呤的食物，比如说海鲜、酒、动物内脏、含糖分高的饮料、黄豆、香菇等。

　　可以适当吃一些低嘌呤水果蔬菜，比如说柠檬、菠菜、芹菜等，还可以适当吃一些中嘌呤的食物，比如说羊肉、猪肉、牛肉等，不过都要选择瘦肉，不能吃肥肉。吃得太油腻或者吃太多高嘌呤食物，容易使血清中的尿酸升高，诱发痛风。

　　2、多喝水

　　一个人每天都要喝水，而且要喝足够的水，体内水分充足，可以加速新陈代谢，才能帮助稀释尿酸浓度，并随着尿液排出去。建议，每天的喝水量应该要达到2000ml，且以白开水或者降酸茶为主。

　　3、坚持运动

　　运动是健康永恒的主题，人每天都应该要坚持运动，通过运动来锻炼身体，通过运动提高身体基础代谢，通过运动将身体里的一些毒素和垃圾排出体外，通过运动减少脂肪在体内堆积、通过运动可以将体内一些多余尿酸排出体外，减少痛风的发作。

　　现在是冬天，到处下雨下雪，外出运动不合适，在家跳跳蹦蹦也无趣，不如试试动感单车，在家就能用，还带有在线私教指导，每周更新课程，免费4D实景游戏，实时监测心率。

　　像一些年轻人，每天坚持用动感单车运动，不仅可以减肥瘦身，还能提高身体基础代谢，帮助身体排出毒素和垃圾，有利于稳定尿酸水平，在一定程度上也起到预防痛风的作用。

　南京痛风专业医院提醒患者的是，不要盲目选择收费较低的医院，虽然收费较低，但是很多小医院，技术设备不足，没办法保障效果，反复发作，花费的钱只会更多，一定要选择严格执行统一制定的收费标准的医院，花合理的钱。

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