怎么在生活中有效的预防痛风？南京痛风医院哪家好？

　　痛风不仅是给身体带来折磨，更会摧毁一个人的意志，现在痛风还没有办法根治，所以更多的是需要大家在生活中做好预防工作，避免痛风来扰。那么，怎么在生活中有效的预防痛风？南京痛风医院哪家好？

　　1、要注意饮食

　　在生活中若是不想痛风来扰，尽量避免吃高嘌呤的食物，比如说海鲜、酒、动物内脏、含糖分高的饮料、黄豆、香菇等。

　　可以适当吃一些低嘌呤水果蔬菜，比如说柠檬、菠菜、芹菜等，还可以适当吃一些中嘌呤的食物，比如说羊肉、猪肉、牛肉等，不过都要选择瘦肉，不能吃肥肉。吃得太油腻或者吃太多高嘌呤食物，容易使血清中的尿酸升高，诱发痛风。

　　2、多喝水

　　一个人每天都要喝水，而且要喝足够的水，体内水分充足，可以加速新陈代谢，才能帮助稀释尿酸浓度，并随着尿液排出去。建议，每天的喝水量应该要达到2000ml，且以白开水或者降酸茶为主。

　　3、坚持运动

　　运动是健康永恒的主题，人每天都应该要坚持运动，通过运动来锻炼身体，通过运动提高身体基础代谢，通过运动将身体里的一些毒素和垃圾排出体外，通过运动减少脂肪在体内堆积、通过运动可以将体内一些多余尿酸排出体外，减少痛风的发作。

　　有很多人在问，痛风急性发作，出现疼痛的时候可以热敷吗?

　　生活中有些人经常会遇到这里痛，那里不舒服，热敷一下就感觉好多了，那么痛风在急性发作期，可以热敷吗?其实，痛风在急性发作期，不可以热敷，因为痛风在发作期，用热敷的话，会使发病部位的血管扩张，从而加重疼痛感。如果遇到痛风急性发作，还是要找到专业的医生，进行治疗。

以上就是南京痛十凤医院介绍的关于生活中预防痛风的一些情况，建议大家在专业医生的指导下进行治疗。

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