尿酸升高了怎么预防痛风？[重点]南京痛风在哪治疗？

　　尿酸升高了怎么预防痛风？[重点]南京痛风在哪治疗？在尿酸持续升高的情况下，患者关节部位便会有结晶存在，从而出现痛风的症状，倘若没有及时降低尿酸，严重时还会引发慢性肾病，心脑血管疾病。

　　因此我们一定要用正确的方式阻止尿酸升高，以免痛风出现，如果你还不知道怎么做的话，不如参考下文中提到的这三个方法吧。

　　一、多吃降尿酸的食物

　　想要尿酸升高就要从饮食入手，建议高尿酸患者平日里多吃能够降低尿酸并且促进尿酸排泄的食物，例如常见的土豆，因为这种食物里面蛋白质成分比较高，而且容易被人体所吸收，最适合痛风患者食用。

　　除此之外，也可以适量的吃些鸡蛋，因为鸡蛋不仅是低嘌呤含量的食物，它还含有人体所需的营养素，动物性蛋白以及维生素，能够清理血管中的垃圾，使血液流通顺畅。

　　二、坚持锻炼

　　适量的运动也是降低尿酸值的一个重要措施，因为在锻炼的过程中，能在一定程度上促进血液循环和提高身体代谢的能力，从而加速尿酸的排泄。

　　不过对于年龄比较大的人群而言，一定要注意运动的强度和时间，建议选择慢跑，太极散步等方式。

　　三、多喝水

　　倘若不想因尿酸值过高出现痛风等其他症状的话，一定要保证每天的饮水量充足，因为喝水能促进排尿，而这时尿酸也会随着尿液排出体外。

　　不仅如此，体内水分比较多时，还可以提高身体循环代谢的能力，从而帮助体内的垃圾毒素排泄出来;

　　正常情况下，每天一个人至少要保证两千毫升左右的饮水量，由此才能提高肾功能，防止尿酸过高引发其他的疾病。

以上就是南京痛十凤医院介绍的关于尿酸升高后预防痛风的一些情况，建议大家在专业医生的指导下进行治疗。

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